Sou Ian Carvalho, nutricionista e especialista em transformar pessoas comuns em suas melhores versões através de dieta, treino e estratégia.
Sem mágica, sem fórmulas milagrosas, apenas o que realmente funciona.

Já vivi na pele os erros e acertos desse processo, e por isso sei exatamente o que dá resultado. Meu método não é genérico: cada plano é adaptado ao seu corpo, rotina e objetivos.

Seja perder gordura, ganhar músculo ou modelar o shape, eu te mostro o caminho certo para conquistar resultados de verdade, sem frustração e sem abrir mão da sua vida.